PERSONAL TRAINER
Personal trainer com anos de experiência atendendo principalmente, com foco
em hipertrofia, emagrecimento, saúde
e autoestima.
Compromisso com resultado
Trabalho em parceria com nutricionistas para potencializar os resultados e oferecer um acompanhamento completo.
Simplicidade e consistência
Minha missão é transformar corpos
e mentes através do exercício físico consciente, ajudando minhas alunas
e alunos a se sentirem mais fortes, confiantes e realizados.
Evolução contínua
Também busco constantemente atualização profissional, estudando temas como biomecânica, comportamento humano e neurociência, para entregar cada vez mais valor.
ALCANCE SEUS
OBJETIVOS
Musculação Consciente
É um método baseado em três pilares
principais que elevam o resultado do
treino e reduzem riscos:
1. Postura eficiente
O aluno executa cada exercício com
alinhamento articular, ativando os
músculos corretos e protegendo a coluna
e as articulações.
2. Cadência controlada
O movimento é guiado por ritmo e tempo
sob tensão, garantindo intensidade real e
melhor recrutamento muscular, sem depender
apenas de carga.
3. Respiração funcional
A respiração certa no momento certo
melhora estabilidade do core,
performance e segurança em movimentos
de força.
O foco é treinar com consciência do
corpo, sentindo o músculo trabalhar do
início ao fim. Isso acelera a evolução
física e diminui compensações, dores
e lesões.
“A partir de começar a treinar com o Eduardo, eu não tenho mais dores. Além de ter melhorado muito minha postura.”
Depoimento da aluna Ciça.
PRODUTOS E SERVIÇOS
Treinamento Presencial Personalizado
Individual ou em dupla
Treinos realizados presencialmente com
acompanhamento completo em tempo real. Foco na execução correta, progressão de carga, e principalmente nos objetivos específicos de cada aluna, como:
°Hipertrofia (ganho de massa muscular)
°Redução de gordura corporal
°Fortalecimento muscular para alívio de dores (lombar, joelho, ombros, etc.)
°Adaptação de treinos para diástase abdominal
°Recondicionamento físico pós parada
Consultoria online
de Treinamento
Planos de treino totalmente individualizado para quem treina em academias ou estúdios por conta própria.
Inclui:
°Avaliação dos objetivos, rotina
e limitações
°Ficha de treino personalizada (em pdf
ou app, se desejar)
°Acompanhamento semanal por Whatsapp
°Ajustes mensais ou sempre que necessário
°Suporte com dúvidas de execução e carga
Ideal para quem busca resultado com flexibilidade e autonomia, mas sem abrir mão do suporte profissional.
EVOLUÇÃO
Com orientação no treino e suporte
nutricional, ela perdeu gordura, ganhou tônus
e melhorou o formato do corpo. Aprendeu a
treinar sentindo o músculo certo e se tornou
mais disciplinada. Hoje se olha no espelho
com orgulho do que conquistou.
DEPOIS
Com orientação no treino e suporte
nutricional, ela perdeu gordura, ganhou tônus
e melhorou o formato do corpo. Aprendeu a
treinar sentindo o músculo certo e se tornou
mais disciplinada. Hoje se olha no espelho
com orgulho do que conquistou.
ANTES
Ela chegou com desconfortos na lombar e
pouca consciência corporal. Trabalhamos
postura, cadência e respiração para ativar
melhor glúteos e abdômen. O resultado foi
mais firmeza, menos volume abdominal e
um corpo muito mais forte e alinhado.
DEPOIS
Com orientação no treino e suporte
nutricional, ela perdeu gordura, ganhou
tônus e melhorou o formato do corpo.
Aprendeu a treinar sentindo o músculo certo
e se tornou mais disciplinada. Hoje se olha
no espelho com orgulho do que conquistou.